Immunsystem stärken

und sich nicht um Hartz IV, Grundsicherung oder Sozialhilfe dreht.

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birne
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Immunsystem stärken

Ungelesener Beitragvon birne » 09.07.2019, 11:05

Hallo zusammen,
ich war in den letzten sechs Monaten vier Mal krank. Ich hatte immer eine starke Erkältung mit Halzschmerzen, Fieber und Schwindel. Ich kann mir nicht leisten, immer zum Arzt zu gehen, zumal der auch nicht viel tun kann, als mir irgendwelche Medikamente zu verschreiben, die eh nicht allzu viel helfen. Ich vermute einfach, dass ich ein schwaches Immunsystem habe und möchte daher meinImmunsystem stärken. Wisst Ihr welche Vitamine und Nährstoffe dafür am wichtigsten sind? Ich hab von dem Thema nicht viel Ahnung.
LG

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CuttySark
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Re: Immunsystem stärken

Ungelesener Beitragvon CuttySark » 09.07.2019, 16:02

Moin birne,

Du schreibst:< Ich kann mir nicht leisten, immer zum Arzt zu gehen, zumal der auch nicht viel tun kann, als mir irgendwelche Medikamente zu verschreiben, die eh nicht allzu viel helfen.>

Ich würde mich an Deiner Stelle klug machen. Literatur findest Du in jeder Bibliothek.

Liebe Grüße
Rolf
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Re: Immunsystem stärken

Ungelesener Beitragvon Elfriede » 09.07.2019, 21:32

Hallo
.ja hier heisst es lernen, sich selbst zu helfen
Ist . besser als immer zum Arzt zu rennen

Timo12
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Re: Immunsystem stärken

Ungelesener Beitragvon Timo12 » 23.07.2019, 08:59

Finde das eine gute Idee. So wird man auch weniger krank und das ist meist nicht so schön. Ich habe vor Kurzem mit Sport angefangen. Man kann das auch zu Hause machen, mit Liegestütze etc. So braucht man auch kein Studio.

Necko
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Re: Immunsystem stärken

Ungelesener Beitragvon Necko » 27.07.2019, 01:25

Hallo, hast du schon ein paar Tipps gefunden?

Kolkrabe
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Re: Immunsystem stärken

Ungelesener Beitragvon Kolkrabe » 07.08.2019, 16:47

Wald hilft. Als wenn man sich regelmässig im Wald aufhält wird das Immunsystem gestärkt. Könnt ihr googeln (Wald Immunsystem) oder ein andere Suchmaschine verwenden, das ist kein Eso Quatsch.

Insgesamt ist es so: gesunde Ernährung also frisches Obst und Gemüse, möglichst wenig industriell verarbeitete Lebensmittel, ausreichend Schlaf, ausreichend trinken (Wasser). Bewegung.

Wenn der Körper gesund ist (Bluttest machen um das rauszufinden) dann kommen die psychischen Faktoren ins Spiel...Stress ist schlecht für das Immunsystem und ein geringes Selbstwertgefühl schwächt auch.

Es gibt äußere und innere Faktoren.


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